INGREDIENTI
L-Carnitina
tartrato, Capsula di gelatina alimentare, Magnesi stearato, Silice.
INFORMAZIONI
NUTRIZIONALI
La
L-Carnitina è una molecola aminoacido simile, che esiste
in due forme chimiche: D ed L.
Solo la forma L si trova in natura ed è quella biologicamente
attiva. L'organismo umano è in grado di sintetizzarla nel
fegato, rene e muscolo scheletrico, ma il processo richiede la
contemporanea presenza di sei nutrienti, per cui anche l'assunzione
di L-Carnitina con l'alimentazione è di vitale importanza.
La L-Carnitina si trova nei cibi di originale animale, in particolare
nella carne rossa: una bistecca di manzo di 200 gr contiene ad
esempio 120 mg di L-Carnitina, al contrario 200 gr di carne di
pollo ne contiene solo 15 mg.
La L-Carnitina è presente in piccola parte anche nelle
noci, nella frutta e nel grano.
La L-Carnitina gioca un ruolo cruciale nell'attivazione della
combustione ossidativa (ß-ossidazione aerobica) degli acidi
grassi e quindi dei processi energetici. In questo senso essa
funge da mezzo di trasporto - carrier - per permettere l'ingresso
degli acidi grassi a catena lunga (ACIL-COA) nei mitocondri loro
sede di ossidazione e utilizzazione energetica (vedi schema sotto).
Il mitocondrio è un organello che si trova nel citoplasma
cellulare e rappresenta il motore energetico della cellula. Diversamente,
senza L-Carnitina, gli acidi grassi a causa della loro struttura
molecolare, non sono in grado di penetrare nel mitocondro, ed
i processi energetici non possono completarsi. Inoltre la mancanza
ossidazione degli acidi grassi comporta un aumento del deposito
di grasso nei tessuti. Il deficit primario di L-Carnitina è
associato a sindromi sistemiche o localizzate del muscolo, quali
asteina e steatosi muscolare (grasso nei muscoli). In ragione
di tale compito la L-Carnitina si trova soprattutto nelle cellule
che mostrano un elevato ricambio energetico e quindi nelle cellule
muscolari. Gli studi sperimentali sulla L-Carnitina hanno avuto
importanti applicazioni in ambito sportivo. Dai dati ottenuti
si evince che l'assunzionedi L-Carnitina nella dose di 4 gr/die
per due settimane, somministrata ad atleti sottoposti a discipline
sportive di endurance, ha determinato un aumento pari al 6% della
capacità massima di assunzione di ossigeno (VO2max). Questo
parametro è essenziale per la valutazione funzionale dello
stato di allenamento di una atleta.
In uno studio a doppio cieco, con placebo di controllo, è
stato rilevato che la somministrazione di 2 gr di L-Carnitina
per 10 giorni comporta significative modificazioni nella valutazione
dell'"indice di forza" della massa magra, e della capacitàglobale
di resistenza allo sforzo. Un altro studio, effettuato su 110
atleti di vertice, ha evidenziato importanti differenze nei valori
serici degli acidi grassi liberi edel lattato (indice di sofferenza
muscolare) tra i soggetti che avevano assunto L-Carnitina e quelli
cui era stato somministrato un placebo.
Osservando i risultati questi studi si può riassumere che
grazie ad un integrazione di L-Carnitina, nella quantità
di 2/3 grammi al dì, è possibile aumentare la propria
VO2 max ed utilizzare negli sforzi prolungati, i lipidi come carburante
preferenziale, permettendo il risparmio del prezioso glicogeno
(forma di deposito del glucosio) muscolare.
L'uso di L-Carnitina poichè induce l'utilizzo dei grassi
a scopo energetico, è in grado di promuovere la loro mobilizzazione
dai tessuti di deposito. Questa peculiarità rende la L-Carnitina
molto utile per favorire la perdita di peso, come componente essenziale
nei programmi di dimagrimento.
Infine vi sono importanti evidenze che supportano il ruolo vitale
della L-Carnitina nel mantenere la salute del sistema cardiovascolare.
Nel muscolo cardiaco di pazioenti con disordini cardiaci, è
stata rilevata una bassa concentrazione di L-Carnitina. La L-Carnitinaprotegge
il cuore dalla ischemia miocardica.
INDICAZIONI
La
L-Carnitina trova impiego in ambito sportivo come integratore
per consetire una rapida e completa utilizzazione dei grassi come
carburante dei muscoli.
L'integrazione di L-Carnitina è consigliata ai soggetti
vegetariani, i quali hanno un ridotto apporto di L-Carnitina con
la dieta.
L'uso di L-Carnitina trova impiego nella sindrome di fatica cronica,
nel trattamento di alcune forme di sterilità dovute a scarsa
vitalità degli spermatozoi, come coadiuvante nella terapia
dell'ipertrigliceridemia, nella steatosi muscolare ed epatica,
dovuto ad alcolismo o ad altri disturbi da alterata utilizzazione
dei lipidi, in alcune miopatie e distrofie muscolari.
CONSIGLI
PER L'USO
Si
consiglia di assumere 1 capsula al giorno, lontano dai pasti.
AVVERTENZE
Ai
dosaggi consigliati l'uso di L-Carnitina è provo di effetti
collaterali. Il suo utilizzo in quantità superiori ai 5
gr/die può dare luogo a disturbi gastrointestinali come
nausea, vomito e diarrea; usare con cautela nei pazienti affetti
da nefropatie ed epatopatie gravi. Tenere il prodotto lontano
dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. |
